Kurzhantel-Set, 2x 1 kg / Gewichtsmanschette, 2x 1 kg / Expander / Bauchmuskeltrainer

CRIVIT Kurzhantel‑Set, 2×1 kg / Gewichtsmanschetten 2×1 kg / Expander / AB Roller von CRIVIT

Kompaktes Trainingsset für effektive Einheiten zu Hause und unterwegs

Das Set vereint Kurzhanteln, Gewichtsmanschetten, Expander und Bauchmuskeltrainer zu einem kompakten Trainingspaket, das besonders für Einsteiger und Gelegenheitsnutzer entwickelt wurde. Durch die Kombination aus freiem Gewichtstraining und Widerstandsübungen lässt sich ein ganzheitliches Programm gestalten, das Kraft, Ausdauer und Rumpfstabilität fördert. Die einzelnen Teile sind leicht zu transportieren und benötigen nur geringen Stauraum, sodass das Training flexibel in den Alltag integrierbar ist.

Robuste Ausführung und sichere Handhabung für lange Nutzung

Die Kurzhanteln besitzen einen Eisenkern mit PVC‑Ummantelung, die den Boden schützt und die Oberfläche rutschhemmend macht. Die sechseckige Form verhindert ungewolltes Wegrollen, während die leicht gerundeten Griffe die Ergonomie verbessern und ein sicheres Handling ermöglichen. Dadurch reduziert sich das Verletzungsrisiko bei dynamischen Übungen, und die Hanteln bleiben auch bei häufiger Nutzung formstabil und griffig.

Anpassbares Widerstandstraining für gezielte Muskelansprache

Der Expander bietet mehrere abnehmbare Bänder, mit denen die Trainingsintensität stufenlos angepasst werden kann. So lassen sich Schultern, Brust und Rücken effektiv bearbeiten, ohne gleich schwere Geräte zu benötigen. Die Bandvarianten ermöglichen progressives Training, das sowohl Kraftsteigerung als auch rehabilitative Anwendungen unterstützt und sich für Trainingspläne mit wechselnden Belastungszielen eignet.

Rumpfstabilität und Kontrolltraining für Core und Haltung

Der Bauchmuskeltrainer (AB Roller) fördert koordinative Fähigkeiten und stärkt gezielt Bauch‑ und Rückenmuskulatur. Das gummierte, profilierte Rad sorgt für Laufruhe und kontrollierte Bewegungen, die rutschfesten Griffe unterstützen die Stabilität bei Vorwärts‑ und Rückwärtsbewegungen. Durch regelmäßiges Üben erhöht sich die Rumpfkraft, was sich positiv auf Haltung, Balance und Alltagsbewegungen auswirkt.

Praktische Gewichtsmanschetten für funktionelles Training

Die Gewichtsmanschetten sind an Knöchel und Handgelenk tragbar und lassen sich dank Klettverschluss individuell anpassen. Sie erweitern Übungen wie Beinheben, Ausfallschritte und Armbewegungen um eine direkte Zusatzbelastung und ermöglichen so ein gezieltes Muskel- und Ausdauertraining. Die rechteckige Ringbefestigung sorgt für sicheren Sitz auch bei dynamischen Bewegungen.

Perfekt für alle, die ein preisbewusstes, komplettes Einsteiger‑Set suchen: CRIVIT bietet funktionale Ausstattung für vielseitige Trainingsziele — ideal für das Home‑Workout oder das Mitnehmen zum Park.

Eigenschaften

Kurzhantel‑Set: kompakte Gewichte mit bodenschonender Ummantelung

Die Kurzhanteln 2x 1 kg verfügen über einen Kern aus Eisen und eine PVC‑Ummantelung, die Böden schützt und die Hanteln langlebig macht. Die rutschhemmende Oberfläche erhöht die Griffsicherheit auch bei schweißtreibenden Einheiten, während die sechseckige Form das Wegrollen verhindert. Für Anfänger und Nutzer mit begrenztem Platzangebot bieten die Hanteln eine praktische Möglichkeit, Kraftübungen wie Bizepscurls, Schulterdrücken und seitliche Hebungen effizient durchzuführen.

Gewichtsmanschetten: variabel, vielseitig tragbar und einfach in der Handhabung

Die Gewichtsmanschetten 2x 1 kg sind aus Nylon und Jersey gefertigt und mit Eisengewicht versehen; sie lassen sich am Handgelenk oder am Knöchel befestigen. Der Klettverschluss ermöglicht schnellen An‑ und Ablegen und sorgt für festen Sitz während dynamischer Übungen. Anwender profitieren von der Möglichkeit, Intervalle mit Zusatzgewicht zu gestalten, wodurch Ausdauerübungen wie Beinheben oder Armkreisen im Schwierigkeitsgrad erhöht werden.

Expander: differenzierte Intensität durch abnehmbare Bänder

Der Expander besteht aus robustem Kunststoff und wird mit mehreren Bändern geliefert, die einzeln abgenommen werden können. Diese Konstruktion erlaubt eine stufenlose Anpassung der Trainingsbelastung und macht den Expander ideal für Aufbau, Rehabilitation und Mobilitätsarbeit. Durch die kompakte Bauweise eignet sich das Gerät auch für das Training unterwegs oder für Pausenprogramme im Büro.

Bauchmuskeltrainer (AB Roller): stabilitätsschulend und platzsparend

Der AB Roller kombiniert Leichtigkeit mit Stabilität dank Kunststoffrad und Stahlachse; das profilierte Rad bietet Laufruhe und Kontrolle. Rutschfeste Griffe erhöhen den Komfort und die Sicherheit bei Rollbewegungen. Nutzer erreichen mit gezielten Rollouts eine hohe Aktivierung der Rumpfmuskulatur, was die Stabilität in Alltagssituationen verbessert und sich positiv auf Trainingsfortschritte bei Core‑Übungen auswirkt.

Produktmerkmale

Merkmal	Angabe
Material	Kurzhantel‑Set: Kunststoff, Eisen Gewichtsmanschette: Nylon, Jersey, Eisen, Stahl Expander: Kunststoff Bauchmuskeltrainer: Kunststoff, Stahl
Maße	Kurzhantel‑Set: ca. L 14,7 x B 5,3 x H 5,75 cm; Griff: ca. Ø 3,2 x L 7,8 cm Gewichtsmanschette: ca. L 32 x B 13,5 cm Expander: ca. B 76 x H 2,6 x T 10,8 cm Bauchmuskeltrainer: ca. Ø 18 x B 24,7 cm
Gewicht	Kurzhantel‑Set: ca. 2 kg (gesamt) Gewichtsmanschette: ca. 2 kg (gesamt) Expander: ca. 236 g Bauchmuskeltrainer: ca. 365 g

FAQ

Für wen ist dieses Set besonders geeignet?

Das Set richtet sich an Einsteiger, Gelegenheitsnutzer und alle, die ein kompaktes Trainingspaket für Zuhause oder unterwegs suchen. Es ermöglicht ein breites Übungsspektrum ohne großen Platzbedarf.

Wie lassen sich die Gewichtsmanschetten befestigen und reinigen?

Die Manschetten werden mit Klettverschluss befestigt und passen sich dadurch an verschiedene Hand‑ und Knöchelgrößen an. Zur Reinigung empfiehlt sich ein feuchtes Tuch; starke Reinigungsmittel sollten vermieden werden, um das Material zu schonen.

Kann der Expander auch für Reha oder Mobilitätsarbeit genutzt werden?

Ja, durch die abnehmbaren Bänder lässt sich die Intensität fein dosieren, was den Expander für rehabilitative Übungen und kontrollierte Mobilitätsprogramme geeignet macht.

Sind Ersatzbänder oder Zusatzgewichte verfügbar?

Für dieses Set sind keine zusätzlichen Teile im Lieferumfang enthalten. Bei Bedarf lassen sich vergleichbare Bänder oder weitere Hanteln separat erwerben, um das Trainingsspektrum zu erweitern.

Was ist bei der Nutzung des AB Rollers zu beachten?

Bei Beginn mit dem AB Roller ist eine kontrollierte, langsame Ausführung wichtig, um Rücken und Schulter zu schützen. Die Übung kann schrittweise gesteigert werden: zunächst kniend, dann bei ausreichender Stabilität auch aus dem Stand.

Für alle, die ein vielseitiges, kompaktes Trainingspaket mit klaren Mehrwerten für Kraft und Rumpfstabilität suchen, empfiehlt Lidl Online das CRIVIT Set als preisbewusste Wahl für das Home‑Workout — bei Fragen hilft der Kundenservice gern weiter.